頸椎肌肉勞損是指頸椎周圍肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性機械性損傷，其成因多為不良生活習(xí)慣、工作姿勢及著涼等。它一般會引發(fā)肌肉酸痛，且因肌肉勞損失去對頸椎保護而易誘發(fā)頸椎病，所以頸椎肌肉勞損患者需積極治療。可采用外用藥物結(jié)合肌內(nèi)效貼，或運用針灸理療、推拿等綜合療法。平時要避免長時間固定姿勢，如長時間上網(wǎng)、伏案等，適當活動頸部，睡覺時用健康枕，不要用高枕頭且注意適當墊高頸部以維持頸椎正常生理彎曲。如有不適需及時就醫(yī)。

一、頸椎肌肉勞損的定義：

1.是頸椎周圍軟組織的一種慢性、機械性損傷。

2.涉及肌肉、筋膜、韌帶等。

二、頸椎肌肉勞損的成因：

1.不良生活習(xí)慣。

2.工作姿勢問題。

3.著涼。

三、頸椎肌肉勞損的表現(xiàn)及后果：

1.表現(xiàn)為肌肉酸痛。

2.會失去對頸椎保護，誘發(fā)頸椎病。

四、頸椎肌肉勞損的治療方法：

1.外用藥物配合肌內(nèi)效貼。

2.針灸理療。

3.推拿。

五、頸椎肌肉勞損的日常注意事項：

1.避免長時間固定姿勢。

2.適當活動頸部。

3.睡覺時使用合適枕頭并墊高頸部。

總結(jié)：頸椎肌肉勞損要重視，明確其定義、成因、表現(xiàn)后果，積極治療并注意日常防護，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。