一般來(lái)說(shuō)，160cm身高的女生肩寬在38cm-42cm之間屬正常范圍，但肩寬還會(huì)受多種因素影響，40cm的肩寬也可能正常。如對(duì)肩寬不滿意，可通過(guò)鍛煉、穿搭、發(fā)型等方法改善。肩寬不是衡量健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，身體健康和自信心更重要。

如果對(duì)自己的肩寬不滿意，可以通過(guò)以下方法改善：

鍛煉：通過(guò)鍛煉可以增強(qiáng)肩部肌肉，使肩寬看起來(lái)更協(xié)調(diào)。常見(jiàn)的鍛煉方法包括啞鈴側(cè)平舉、俯身啞鈴飛鳥(niǎo)等。

穿搭：選擇合適的服裝可以在一定程度上修飾身材，比如選擇墊肩的衣服或者肩部有裝飾的衣服，可以讓肩部看起來(lái)更寬。

發(fā)型：選擇合適的發(fā)型也可以改變視覺(jué)效果，比如將頭發(fā)梳到一側(cè)或者扎起來(lái)，可以讓肩部看起來(lái)更窄。

需要注意的是，肩寬并不是衡量身體健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，更重要的是身體健康和自信心。如果對(duì)自己的身體有任何疑慮，可以咨詢醫(yī)生或者專業(yè)的健身教練。