睡覺時(shí)不用枕頭可能不好，可能會(huì)帶來頸部疼痛、呼吸問題、頭痛頭暈、頸部和背部疼痛等問題，建議使用適當(dāng)高度的枕頭。

睡覺時(shí)不用枕頭可能不好，可能會(huì)帶來以下問題：

1.頸部疼痛和僵硬：不用枕頭會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉過度伸展，增加頸部疼痛和僵硬的風(fēng)險(xiǎn)。

2.呼吸問題：不用枕頭可能會(huì)導(dǎo)致舌頭和軟腭后墜，阻塞氣道，從而引起呼吸問題，如打鼾和呼吸暫停。

3.頭痛和頭暈：不用枕頭可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不暢，從而引起頭痛和頭暈。

4.頸部和背部疼痛：不用枕頭可能會(huì)導(dǎo)致頸部和背部的曲線不正常，增加頸部和背部疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，建議睡覺時(shí)使用適當(dāng)高度的枕頭，以保持頸部和頭部的自然曲線，緩解頸部和背部的壓力，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于特殊人群，如孕婦、頸椎病患者等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的枕頭。