根據(jù)腳趾頭下面一摁就痛的情況，可能是由以下原因引起的：

1.外傷：腳趾頭受到直接的外力撞擊或擠壓，可能導(dǎo)致疼痛。

2.感染：腳趾頭感染，如甲溝炎、膿性趾頭炎等，會(huì)引起紅腫、疼痛。

3.關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病可能侵犯腳趾關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。

4.雞眼或跖疣：長(zhǎng)期受壓或摩擦可導(dǎo)致雞眼或跖疣，按壓時(shí)會(huì)疼痛。

5.神經(jīng)病變：糖尿病周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等可能導(dǎo)致腳趾感覺異常和疼痛。

6.其他：扁平足、趾骨骨折、腫瘤等也可能引起腳趾疼痛。

如果腳趾頭下面一摁就痛，建議采取以下措施：

1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給腳趾足夠的休息時(shí)間。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解疼痛和腫脹。

3.抬高患肢：將腳趾抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.避免刺激：避免穿過緊的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳或用熱水燙腳。

5.就醫(yī)診治：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，或伴有其他癥狀，如紅腫、發(fā)熱、活動(dòng)受限等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等，以明確病因，并給予相應(yīng)的治療。

需要注意的是，不同原因引起的腳趾疼痛治療方法不同。在沒有明確病因之前，不要自行使用藥物治療，以免延誤病情。此外，對(duì)于糖尿病患者、免疫系統(tǒng)疾病患者等特殊人群，如果出現(xiàn)腳趾疼痛，應(yīng)特別關(guān)注，及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。