落枕后不建議單純往反方向睡，可嘗試輕柔頸部活動(dòng)、局部熱敷，癥狀明顯成年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下用非甾體抗炎藥，兒童優(yōu)先非藥物干預(yù)，特殊人群落枕應(yīng)謹(jǐn)慎處理，活動(dòng)受限嚴(yán)重或疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于落枕，首先可嘗試輕柔的頸部活動(dòng)，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，幅度由小逐漸增大，以不引起劇烈疼痛為度，每日可多做幾次，這有助于放松頸部肌肉，促進(jìn)局部氣血流通。也可進(jìn)行局部熱敷，用溫毛巾敷于頸部，溫度以能耐受為宜，每次15-20分鐘，每天可敷3-4次，利用溫?zé)岽龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

若落枕癥狀較明顯，成年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬等，但兒童一般不建議使用此類藥物，兒童落枕應(yīng)優(yōu)先采用溫和的非藥物干預(yù)，如輕柔按摩（由專業(yè)人員操作或家長(zhǎng)在輕柔指導(dǎo)下進(jìn)行）等。對(duì)于有頸部既往病史、老年人等特殊人群，落枕后更應(yīng)謹(jǐn)慎處理，若頸部活動(dòng)受限嚴(yán)重或疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情，因?yàn)樘厥馊巳嚎赡艽嬖陬i部潛在病變，簡(jiǎn)單的往反方向睡等處理可能無法有效解決問題，還可能掩蓋病情。