脖子一動就疼像扭到筋可能是落枕、韌帶拉傷、肌筋膜炎等原因?qū)е?，需及時治療，還可能是頸椎病、外傷等。

一、落枕：

落枕多因晚上睡覺時姿勢不良或頸部受涼，致使頸部肌肉血管痙攣。主要表現(xiàn)為頸部一動就疼，且活動受限?？赏ㄟ^熱毛巾局部熱敷，并配合按摩來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。

二、韌帶拉傷：

往往是在勞動或運動時過度扭轉(zhuǎn)脖子，使局部韌帶受損?；顒硬弊訒r會有類似扭到筋的疼痛。此時要立即停止活動，采取局部冰敷和加壓包扎等措施。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物來止痛。

三、肌筋膜炎：

可能源于慢性勞損或長期處于寒冷潮濕環(huán)境等，會使頸部肌肉出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀，保暖不佳會加重癥狀，活動時疼痛明顯加劇。治療上，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊、布洛芬片等藥物，也可選擇紅外線療法、微波治療、超短波治療等加以改善。

此外，頸椎病、外傷等也可能引起這種癥狀?？傊?，出現(xiàn)該情況后不能過度活動，同時要注意做好頸部保暖。

總結(jié)：脖子出現(xiàn)一動就疼像扭到筋的情況，可能是多種原因所致，要根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療措施，同時要注意頸部護(hù)理。