想要減去小腿上的大肌肉塊，可嘗試有氧運(yùn)動(dòng)、松解肌肉、力量訓(xùn)練、飲食控制和充足休息。但需注意，每個(gè)人情況不同，應(yīng)選擇適合自己的方法，且堅(jiān)持和耐心很重要。如有健康問題，建議咨詢專業(yè)人士。

想要減去小腿上的大肌肉塊，可以嘗試以下方法：

1.有氧運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，能夠提高身體的代謝率，消耗熱量，幫助減少小腿肌肉。

2.肌肉松解：通過按摩、拉伸等方式松解小腿肌肉，緩解肌肉緊張，改善肌肉線條。

3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行一些針對(duì)小腿的力量訓(xùn)練，如提踵、踮腳尖等，但是要注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度和量，避免進(jìn)一步增大肌肉塊。

4.飲食控制：保持均衡的飲食，控制熱量攝入，避免過多的糖分和鹽分，有助于減少小腿肌肉的生長(zhǎng)。

5.充足休息：保證充足的睡眠和休息，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和修復(fù)，對(duì)于減少肌肉塊也很重要。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和肌肉類型都不同，因此需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方法。同時(shí)，堅(jiān)持和耐心也是成功的關(guān)鍵。如果有任何健康問題或疑慮，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練。