拍手肘內(nèi)側(cè)可刺激穴位、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力，但效果因人而異，如有不適或疾病，建議及時就醫(yī)。

1.刺激穴位：手肘內(nèi)側(cè)有一個重要的穴位——曲澤穴，拍手肘內(nèi)側(cè)可以刺激這個穴位。曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，經(jīng)常刺激這個穴位可以起到寧心安神、降逆止嘔、清熱除煩的作用。

2.促進(jìn)血液循環(huán)：拍手肘內(nèi)側(cè)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加手臂的靈活性和力量。

3.緩解疲勞：拍手肘內(nèi)側(cè)可以緩解手臂和肩膀的疲勞和緊張，減輕疼痛和不適感。

4.調(diào)節(jié)情緒：拍手肘內(nèi)側(cè)可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮、緊張和抑郁等情緒問題。

5.改善睡眠：拍手肘內(nèi)側(cè)可以促進(jìn)身體的放松，改善睡眠質(zhì)量。

6.增強(qiáng)免疫力：拍手肘內(nèi)側(cè)可以刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防疾病。

需要注意的是，拍手肘內(nèi)側(cè)的作用因人而異，具體效果還需要根據(jù)個人的身體狀況和實(shí)際情況來判斷。如果有身體不適或疾病，建議及時就醫(yī)，不要依賴拍手肘內(nèi)側(cè)來治療疾病。