后背肌肉勞損的癥狀可通過以下方式緩解：一、臥床休息。后背肌肉勞損多數(shù)由劇烈活動導(dǎo)致，患者需臥床休息一段時間，避免頻繁劇烈活動。二、物理治療。后背肌肉勞損出現(xiàn)疼痛、活動障礙等不適時，要到正規(guī)醫(yī)院接受物理治療，可通過按摩、推拿等方式緩解，有助于局部血液循環(huán)，減輕不適癥狀。具體來說，按摩可以通過揉、捏、按等手法，放松后背肌肉，改善肌肉緊張和痙攣；推拿則可以運用各種手法來調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的位置關(guān)系，緩解肌肉和關(guān)節(jié)的壓力。三、藥物治療。若后背肌肉勞損病變程度較嚴重，可遵醫(yī)囑服用止痛類藥物緩解，常見藥物有塞來昔布片、依托考昔片等。這些藥物能夠有效減輕疼痛，改善患者的不適。

總之，對于后背肌肉勞損，可綜合運用臥床休息、物理治療和藥物治療等方法來緩解癥狀，促進恢復(fù)?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在治療過程中注意休息和保養(yǎng)。