液體鈣在晚上睡前1-2小時(shí)服用吸收最好。

液體鈣在晚上睡前1-2小時(shí)服用吸收最好。

這是因?yàn)樵谝归g，人體血鈣水平較低，此時(shí)服用液體鈣可以更好地被吸收利用，補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。同時(shí)，睡前服用液體鈣還可以減少夜間鈣的流失，提高補(bǔ)鈣效果。

此外，需要注意的是，服用液體鈣時(shí)應(yīng)按照說明書的劑量服用，不要過量。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食的均衡，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以增加鈣的攝入量。

對(duì)于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、老年人等，在服用液體鈣之前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保補(bǔ)鈣的安全和有效性。同時(shí)，患有腎結(jié)石等疾病的人群，在服用液體鈣之前也應(yīng)該先進(jìn)行檢查，以避免加重病情。