腳踝扭傷的恢復(fù)時(shí)間因扭傷嚴(yán)重程度、人群（兒童、老人、有既往病史者等）而異，輕度需1-2周基本恢復(fù)、3-4周完全恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)；中度需2-6周；重度若韌帶完全撕裂或伴骨折等可能數(shù)周甚至數(shù)月，兒童恢復(fù)相對(duì)快但要關(guān)注，老人因機(jī)能下降恢復(fù)長(zhǎng)，且扭傷后要避免過早負(fù)重等，既往扭傷史者再扭恢復(fù)更長(zhǎng)且需規(guī)范康復(fù)。

中度腳踝扭傷：如果是韌帶部分撕裂，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可能需要2-6周。此時(shí)需要進(jìn)行更嚴(yán)格的制動(dòng)和康復(fù)治療，如佩戴支具等，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)，恢復(fù)過程中腫脹和疼痛消退相對(duì)較慢，且需要逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和力量。

重度腳踝扭傷：若為韌帶完全撕裂甚至伴有骨折等情況，恢復(fù)時(shí)間則較長(zhǎng)，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。嚴(yán)重的腳踝扭傷可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后的康復(fù)周期會(huì)更長(zhǎng)，一般需要3個(gè)月甚至更久才能基本恢復(fù)正常活動(dòng)，且恢復(fù)過程中需要嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練，以最大程度恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。

對(duì)于兒童腳踝扭傷，由于兒童的骨骼、韌帶等組織還在發(fā)育中，恢復(fù)相對(duì)成人可能會(huì)快一些，但也需要密切關(guān)注，因?yàn)閮和男迯?fù)能力雖強(qiáng)，但如果處理不當(dāng)可能會(huì)影響踝關(guān)節(jié)的正常發(fā)育。而老年人腳踝扭傷恢復(fù)時(shí)間通常較長(zhǎng)，因?yàn)槔夏耆说纳眢w機(jī)能下降，組織修復(fù)能力減弱，且可能伴有骨質(zhì)疏松等問題，所以需要更加謹(jǐn)慎地進(jìn)行治療和康復(fù)，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至數(shù)月甚至更久。在生活方式方面，扭傷后應(yīng)避免過早負(fù)重行走、劇烈運(yùn)動(dòng)等，以利于恢復(fù)；有既往腳踝扭傷病史的人群再次扭傷的風(fēng)險(xiǎn)更高，恢復(fù)時(shí)間可能相對(duì)更長(zhǎng)，且恢復(fù)過程中需要更加注意踝關(guān)節(jié)的保護(hù)和康復(fù)訓(xùn)練的規(guī)范性。