肩寬背厚手臂粗可能影響外觀和健康，可嘗試健康的生活方式、醫(yī)療干預(yù)和其他方法來改善，如飲食、運動、睡眠、藥物、注射、抽脂、中醫(yī)治療、心理治療等，需根據(jù)個人情況選擇合適的方法，并咨詢專業(yè)人士的建議。

1.健康的生活方式：

飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽食物。

運動：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，同時進(jìn)行一些針對肩、背、手臂的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

睡眠：保證充足的睡眠時間，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝。

2.醫(yī)療干預(yù)：

藥物治療：目前并沒有專門針對肩寬背厚手臂粗的藥物。如果你有其他健康問題，如肥胖、高血壓、糖尿病等，醫(yī)生可能會開一些藥物來幫助你控制這些疾病。

注射治療：對于一些嚴(yán)重的情況，如肩袖損傷、肩周炎等，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行注射治療，如玻璃酸鈉注射、類固醇注射等。

3.其他方法：

抽脂：對于局部脂肪堆積較嚴(yán)重的情況，抽脂是一種有效的方法。但抽脂有一定的風(fēng)險，需要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為，肩寬背厚手臂粗可能與痰濕、血瘀等有關(guān)，可以通過針灸、按摩、中藥調(diào)理等方法來改善。

心理治療：如果肩寬背厚手臂粗給你帶來了較大的心理壓力，如焦慮、抑郁等，可以考慮進(jìn)行心理治療。

需要注意的是，每個人的情況都不同，選擇適合自己的方法需要綜合考慮個人的健康狀況、生活方式、飲食習(xí)慣等因素。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練的建議。