膝蓋外翻可通過保守治療和手術治療矯正，治療方法因人而異，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。同時，保持正確姿勢、選擇合適鞋子、避免過度勞累和久站久行也有助于改善膝蓋外翻。

1.保守治療：

運動矯正：通過特定的腿部肌肉強化和伸展運動來調整膝蓋的位置。例如，進行腿部肌肉的等長收縮、直腿抬高、盤膝法等練習。

佩戴支具：在專業(yè)醫(yī)生的建議下，使用定制的腿部支具來持續(xù)施加外部力量，幫助矯正膝蓋外翻。

物理治療：包括按摩、熱療、冷療等，可以緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)，加速康復。

2.手術治療：

骨骺阻滯術：通過手術干預膝蓋下方的骨骺，延緩或阻止畸形的進展。

截骨術：對于較為嚴重的膝蓋外翻，可能需要進行截骨手術，通過改變腿部骨骼的角度來糾正畸形。

需要注意的是，具體的治療方法應根據(jù)個體情況而定，包括膝蓋外翻的程度、年齡、病因等因素。在選擇治療方法之前，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或物理治療師，他們可以進行詳細的評估，并制定個性化的治療方案。

此外，保持正確的姿勢、穿著合適的鞋子、避免過度勞累和長時間站立或行走也是預防和改善膝蓋外翻的重要措施。如果膝蓋外翻問題嚴重影響生活質量，應及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。