高血壓忌口有哪些食物問
高血壓忌口有哪些食物
-
-
陳策副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 向他提問
高血壓患者需要忌口高鹽、高脂肪、高糖、高嘌呤、刺激性食物,以及戒煙限酒,保持健康的生活方式,定期測量血壓,遵醫(yī)囑服藥,控制血壓水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
1.高鹽食物:高血壓患者應(yīng)該限制鹽的攝入量,每天不超過6克。高鹽食物包括咸魚、咸菜、腌肉、臘肉等。
2.高脂肪食物:高血壓患者應(yīng)該避免食用高脂肪食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、棕櫚油等。這些食物會(huì)增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平,導(dǎo)致血管狹窄和血壓升高。
3.高糖食物:高血壓患者應(yīng)該限制糖的攝入量,避免食用糖果、巧克力、飲料等高糖食物。這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖升高,增加胰島素的分泌,從而導(dǎo)致血壓升高。
4.高嘌呤食物:高血壓患者應(yīng)該避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、豆類等。這些食物會(huì)導(dǎo)致尿酸升高,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.刺激性食物:高血壓患者應(yīng)該避免食用刺激性食物,如辣椒、花椒、芥末等。這些食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
6.戒煙限酒:高血壓患者應(yīng)該戒煙限酒,避免飲酒和吸煙。飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
總之,高血壓患者需要注意飲食管理,避免食用高鹽、高脂肪、高糖、高嘌呤、刺激性食物,戒煙限酒,保持健康的生活方式。同時(shí),高血壓患者應(yīng)該定期測量血壓,遵醫(yī)囑服藥,控制血壓水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的