左大腿內側疼痛且扯著一根筋疼，其原因可能包括肌肉痙攣、急性外傷、勞損。具體如下：

一、肌肉痙攣。長時間保持一個姿勢或重復某種動作，易致左大腿軟組織肌肉痙攣，進而出現左大腿內側疼痛并伴有扯著一根筋疼的情況。對此，要針對病因治療原發(fā)病，同時可適當補鈣，還可采用局部按摩或穴位按摩的方式來緩解肌肉痙攣。比如可通過按摩大腿內側的穴位來放松肌肉，緩解疼痛。

二、急性外傷。劇烈運動導致左大腿損傷，或是外力撞擊致使左大腿受傷，造成左大腿內側軟組織拉傷，引起疼痛以及扯著一根筋疼的癥狀。首先需休息制動，再配合物理療法來改善癥狀。例如可采用冷敷或熱敷的方式，幫助減輕疼痛和腫脹。

三、勞損。因工作或不良生活習慣使左大腿肌肉長期處于超負荷狀態(tài)，或是肌肉扭傷、外傷未得到及時徹底治療，都可能導致勞損發(fā)生，引發(fā)左大腿內側疼痛且扯著一根筋疼。需要適當休息、進行熱敷，配合使用具有活血化瘀、消腫止痛的外用藥物進行治療。常用的中醫(yī)外擦藥如紅花油等，或外貼傷濕止痛膏、溫經通絡膏等傷科膏藥。此外，還可通過推拿按摩來促進血液循環(huán)、舒筋通絡、活血散淤、解筋止痛。比如專業(yè)的推拿按摩手法可有效改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

總結概況提示：左大腿內側疼痛扯筋的原因多樣，需根據具體情況采取針對性措施，包括治療原發(fā)病、休息、理療、用藥等，以緩解疼痛癥狀，促進恢復。