脖子突然疼痛不能轉(zhuǎn)，可能是由多種原因引起的，以下是一些建議：

1.制動休息：立即停止活動，避免加重疼痛和損傷。找一個舒適的地方躺下或坐下，頭部保持自然姿勢，不要轉(zhuǎn)動脖子。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療：可以口服一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，來緩解疼痛和減輕炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用更強效的鎮(zhèn)痛藥。

4.物理治療：可以嘗試一些物理治療方法，如按摩、針灸、電療等，來緩解肌肉緊張和疼痛。

5.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常曲度。

6.就醫(yī)診治：如果脖子疼痛持續(xù)不緩解、伴有上肢麻木無力、頭暈等癥狀，或者疼痛劇烈無法忍受，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如X光、CT、MRI等，以確定疼痛的原因，并制定相應(yīng)的治療方案。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、高血壓患者等特殊人群，脖子突然疼痛不能轉(zhuǎn)時應(yīng)更加謹(jǐn)慎。在采取上述措施的同時，應(yīng)盡快就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的治療。此外，如果脖子疼痛是由于外傷引起的，如扭傷、摔傷等，應(yīng)避免自行按摩和處理，以免加重?fù)p傷。