腿靠墻90度腳麻了要停；腿靠墻90度腳麻原因是局部受明顯壓迫、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)致肌肉痙攣和神經(jīng)刺激；此時(shí)要停止且定時(shí)改變姿勢(shì)，可揉搓按摩麻木部位；要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)鍛煉；身體不適及時(shí)就醫(yī)。

一、腿靠墻90度腳麻了要停。當(dāng)進(jìn)行腿靠墻90度這個(gè)動(dòng)作時(shí)，如果出現(xiàn)了腳部麻木的情況，那就需要立刻停止該動(dòng)作。

二、出現(xiàn)腳麻的原因。這是因?yàn)榫植渴艿搅溯^為明顯的壓迫，而且長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)容易導(dǎo)致局部肌肉痙攣，進(jìn)而會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生刺激，最終引起局部麻木。

1.局部受明顯壓迫：在腿靠墻90度時(shí)，腿部的特定位置可能會(huì)承受較大壓力。

2.長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)的影響：這種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引發(fā)肌肉問(wèn)題和對(duì)神經(jīng)的刺激。

三、應(yīng)對(duì)措施。一旦出現(xiàn)麻木，不僅要停止動(dòng)作，還需要定時(shí)改變姿勢(shì)，否則可能會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)損害更加嚴(yán)重。同時(shí)，可以適當(dāng)對(duì)麻木的部位進(jìn)行揉搓按摩，這樣大部分情況下麻木都會(huì)得到很好的緩解。

四、其他注意事項(xiàng)。以后要注意定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)。此外，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免食用辛辣油膩的食物，以清淡飲食為主。同時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。

五、總結(jié)提示?？傊绻眢w出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確誘因并對(duì)癥治療，以免延誤病情。日常中也要注意姿勢(shì)的變換和生活習(xí)慣的調(diào)整。