高血壓的人可以吃紅棗，但需注意食用量。

紅棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。紅棗中的鉀元素含量較高，而鈉元素含量較低，有助于維持血壓的穩(wěn)定。

然而，紅棗的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高。因此，高血壓患者在食用紅棗時需要注意控制食用量，以免影響血糖和血壓的控制。

此外，對于高血壓患者來說，除了注意飲食外，還需要注意以下幾點：

1.控制體重：保持健康的體重有助于控制血壓。

2.適量運動：適量的運動可以幫助降低血壓，提高心血管健康。

3.戒煙限酒：吸煙和飲酒會升高血壓，增加心血管疾病的風險，應盡量避免。

4.定期測量血壓：高血壓患者應定期測量血壓，以便及時調(diào)整治療方案。

5.遵醫(yī)囑服藥：高血壓患者應按照醫(yī)生的建議服用降壓藥物，不要自行增減藥量或停藥。

總之，高血壓患者可以吃紅棗，但需注意食用量。同時，還應注意飲食健康、適量運動、戒煙限酒、定期測量血壓和遵醫(yī)囑服藥，以控制血壓，減少心血管疾病的風險。如果對高血壓的飲食和治療有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。