一般情況下，正常成年人的血壓范圍為收縮壓90-139mmHg和舒張壓60-89mmHg，但是血壓會隨著年齡、時間、環(huán)境、測量部位等因素的變化而有所波動。

對于35歲以下的健康人群，收縮壓應(yīng)低于120mmHg，舒張壓應(yīng)低于80mmHg。

對于35歲及以上的成年人，收縮壓應(yīng)低于130mmHg，舒張壓應(yīng)低于85mmHg。

如果收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，就可以診斷為高血壓。

需要注意的是，這只是一個大致的參考范圍，具體的血壓標(biāo)準(zhǔn)還需要根據(jù)個人情況進(jìn)行評估。如果你有高血壓家族史、肥胖、糖尿病、心血管疾病等高危因素，或者出現(xiàn)頭痛、頭暈、鼻出血、乏力等高血壓癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行血壓測量和相關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療高血壓。

對于高血壓患者，需要積極采取措施進(jìn)行控制，包括改善生活方式（如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等）和藥物治療。同時，需要定期監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓控制情況調(diào)整治療方案，以減少高血壓對心腦血管等靶器官的損害。

總之，保持健康的生活方式和定期監(jiān)測血壓是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵。如果你對自己的血壓有任何疑問或擔(dān)憂，建議及時咨詢醫(yī)生。