心率69次/分是正常的。一般來說，正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍為60-100次/分，因此心率69次/分屬于正常范圍。

需要注意的是，心率會受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、運動、情緒等。例如，運動員或長期進行體育鍛煉的人，心率可能會相對較慢；而兒童和青少年的心率相對較快。此外，某些疾病也可能導致心率異常，如心律失常、心臟疾病等。

如果你對自己的心率或健康狀況有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生進行詳細的評估和建議。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進行身體檢查、心電圖等檢查，以確定心率是否正常，并給出相應的建議和指導。

對于一些特殊人群，如運動員、老年人、患有心臟疾病或其他疾病的人，心率的正常范圍可能會有所不同。因此，在評估心率是否正常時，應考慮個體的具體情況。

總之，心率69次/分是正常的，但如果你有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫(yī)生以獲得個性化的建議。保持健康的生活方式，包括適當?shù)倪\動、合理的飲食和良好的休息，有助于維持心血管健康。