任何食物都無法治療骨質(zhì)疏松，但患者可以多吃含有豐富的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K的食物。

1.含有豐富的鈣的食物

鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，攝入足夠的鈣可以增加骨密度，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。含有豐富的鈣的食物包括乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）、海鮮（如魚、蝦）等。

2.含有豐富的維生素D的食物

維生素D有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用，對于骨骼健康至關(guān)重要。含有豐富的維生素D的食物包括魚肝油、蛋黃、動(dòng)物肝臟、乳制品等。此外，陽光照射也可以使皮膚合成維生素D。

3.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于維持肌肉和骨骼的健康也很重要。含有豐富的蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、禽類、蛋類、豆類等。

4.含有豐富的維生素K的食物

維生素K對于骨骼的形成和維持也很重要。含有豐富的維生素K的食物包括綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、乳制品、大豆制品等。