得了滑膜炎，在飲食方面有一些需要注意的地方，下面我會分點詳細說明：

1.控制體重：體重過高會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)。所以，如果你已經(jīng)被滑膜炎困擾，就需要注意控制體重，避免肥胖。

2.多吃富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助減輕炎癥，比如蔬菜、水果、全谷物、堅果和橄欖油等。

3.增加富含硫的食物：硫可以幫助修復(fù)和維護關(guān)節(jié)軟骨，比如洋蔥、大蒜、雞蛋和蘆筍等。

4.避免食用過多的肥肉和高膽固醇食物：這些食物可能會加重滑膜炎的癥狀，比如動物內(nèi)臟、黃油、豬油等。

5.限制飲酒：酒精會加重滑膜炎的炎癥，所以應(yīng)該限制飲酒量。

6.避免食用過多的甜食：過多的甜食可能會導(dǎo)致身體炎癥反應(yīng)增加，從而加重滑膜炎的癥狀。

以上這些食物，對于滑膜炎的緩解和康復(fù)都有一定的幫助。但是，需要注意的是，飲食只是輔助治療的一部分，如果你已經(jīng)被滑膜炎困擾，建議及時就醫(yī)，同時配合醫(yī)生的治療方案進行綜合治療。