老人骨質(zhì)疏松吃碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣、葡萄糖酸鈣等均對身體比較好。

1.碳酸鈣

碳酸鈣是一種常用的鈣劑，其含鈣量高，吸收率較高，價格相對便宜。碳酸鈣需要在胃酸的作用下才能分解為鈣離子被人體吸收，所以，胃酸分泌不足的老人或正在服用抑酸藥的老人，不適合服用碳酸鈣。

2.乳酸鈣

乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，適合胃腸道不適或消化不良的老人服用。乳酸鈣的含鈣量相對較低，價格也相對較高。

3.氯化鈣

氯化鈣是一種水溶性鈣劑，吸收率較高，適合需要快速補鈣的老人服用。氯化鈣的含鈣量較高，價格也相對較高。

4.葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，適合兒童和老年人服用。葡萄糖酸鈣的含鈣量較低，價格也相對較低。