正常成年人頸椎一般有7節(jié)，兒童時期頸椎節(jié)段數也為7節(jié)但結構更柔軟，老年人頸椎可能出現退行性改變，長期不良姿勢會增加頸椎負擔，保持正確生活方式對頸椎健康至關重要，有頸椎病史者需格外關注頸椎保護。

從年齡角度來看，兒童時期頸椎的節(jié)段數與成年人相同，也是7節(jié)，但兒童的頸椎結構相對更柔軟，在生長發(fā)育過程中需要注意保持正確的姿勢，以避免影響頸椎的正常發(fā)育。對于老年人，隨著年齡增長，頸椎可能會出現退行性改變，如骨質增生等，但節(jié)段數依然是7節(jié)，不過這些退行性改變可能會導致頸部疼痛、活動受限等問題，需要在日常生活中注意頸部的保養(yǎng)，如避免長時間低頭等不良姿勢。在生活方式方面，長期低頭看手機、伏案工作等不良姿勢會增加頸椎的負擔，無論年齡、性別，都可能引發(fā)頸椎相關問題，所以保持正確的坐姿、站姿，定時活動頸部等良好的生活方式對于維護頸椎健康至關重要。如果本身有頸椎病史，那么更要格外關注頸椎的保護，定期進行頸部的檢查和適當的康復鍛煉等，以控制病情發(fā)展，減輕癥狀。