橈骨遠(yuǎn)端骨折康復(fù)訓(xùn)練主要有以下四個(gè)方法：

一、掌指關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練：首先將手指盡力伸直，保持這種狀態(tài)約6秒鐘，隨后再緩緩彎曲手指形成握拳姿勢，同樣堅(jiān)持6秒鐘。

二、手指關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練：先把手指伸直，將各個(gè)手指用力分開，維持6秒鐘，接著用力繃緊并讓手指并攏。

三、腕關(guān)節(jié)掌屈功能訓(xùn)練：要先將雙手手指并攏，使手背相對(duì)，然后讓雙側(cè)腕關(guān)節(jié)盡可能緩慢地進(jìn)行掌屈動(dòng)作，直至達(dá)到90°。

四、腕關(guān)節(jié)背屈功能訓(xùn)練：先讓雙手手指并攏，手掌相對(duì)，接著使雙側(cè)腕關(guān)節(jié)盡量慢慢地背屈到90°。

重復(fù)進(jìn)行以上這些動(dòng)作，每次連續(xù)做5至6次，每天進(jìn)行2至3組。在開展康復(fù)訓(xùn)練的過程中，如果能明顯感覺到橈骨骨折部位有顯著痛感，就應(yīng)當(dāng)立即停止；要是只有輕微的不適感覺，可以先用熱毛巾進(jìn)行熱敷，然后再與訓(xùn)練同步開展。

本文詳細(xì)介紹了橈骨遠(yuǎn)端骨折的四種康復(fù)訓(xùn)練方法，包括掌指關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)掌屈和腕關(guān)節(jié)背屈的具體訓(xùn)練動(dòng)作，以及訓(xùn)練的次數(shù)和組數(shù)等，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)。