頸椎病枕頭高好還是低好？一般來(lái)說(shuō)，頸椎病枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，合適的枕頭高度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度相等，側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)與自己的一側(cè)肩膀高度相等。這樣可以使頸椎保持正常的生理曲度，緩解頸部肌肉的緊張和疲勞。

如果枕頭過(guò)高，會(huì)使頸椎過(guò)度前屈，增加頸部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬等癥狀。如果枕頭過(guò)低，會(huì)使頭部過(guò)度后仰，影響呼吸和血液循環(huán)，也不利于頸椎的健康。

此外，頸椎病患者在選擇枕頭時(shí)，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.枕頭的材質(zhì)應(yīng)柔軟、舒適、透氣，避免使用過(guò)硬或過(guò)軟的枕頭。

2.枕頭的形狀應(yīng)符合頸椎的生理曲度，避免使用圓柱形或平板形的枕頭。

3.枕頭的高度和硬度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到最佳的睡眠效果。

總之，頸椎病患者在選擇枕頭時(shí)應(yīng)慎重，不宜過(guò)高或過(guò)低，同時(shí)應(yīng)注意枕頭的材質(zhì)、形狀和高度的調(diào)整。如果頸部癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。