當(dāng)發(fā)生扭傷時(shí)，應(yīng)該用冷水還是熱水敷？這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，答案并不是絕對(duì)的，而是取決于扭傷的時(shí)間和嚴(yán)重程度。

一般來(lái)說(shuō)，在扭傷后的72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該用冷水敷。這是因?yàn)槔浞罂梢允湛s血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。你可以用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡的毛巾敷在受傷的部位，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。

在扭傷后的72小時(shí)后，如果腫脹和疼痛已經(jīng)減輕，可以用熱水敷。這是因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，加速恢復(fù)。你可以用熱水袋、熱毛巾或熱水浸泡的毛巾敷在受傷的部位，每次敷20-30分鐘，每天敷2-3次。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，冷敷或熱敷的方法可能需要調(diào)整。例如，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者、血液循環(huán)障礙患者、皮膚感覺(jué)異?；颊叩?，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行冷敷或熱敷。

總之，在扭傷后，應(yīng)該根據(jù)具體情況選擇冷敷或熱敷，并注意觀察癥狀的變化。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。