腰扭傷后，應(yīng)采取以下步驟進(jìn)行處理：

1.立即停止活動(dòng)，臥床休息。

2.冷敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。

3.使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊。

4.服用非甾體類抗炎藥緩解疼痛。

5.如果疼痛嚴(yán)重或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療，如物理治療、按摩、針灸等。

對于孕婦和老年人等特殊人群，腰扭傷后的處理方法略有不同：

孕婦：應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，并及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行用藥。

老年人：由于身體機(jī)能下降，腰扭傷后更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，如骨折、腰椎間盤突出等。因此，老年人腰扭傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

總之，腰扭傷后應(yīng)及時(shí)采取措施，避免癥狀加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時(shí)間彎腰、久坐等，預(yù)防腰扭傷的發(fā)生。