運(yùn)動(dòng)對頸椎病有益，能起到輔助治療作用，且要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間段。以下詳細(xì)闡述：

一、運(yùn)動(dòng)是頸椎病治療方法之一，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉肌肉，使骨骼堅(jiān)固，讓緊張肌肉放松，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防和治療頸椎病的效果。

1.對于頸椎病患者，日常活動(dòng)中適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳等運(yùn)動(dòng)有好處，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)頭會隨動(dòng)作做前后左右旋轉(zhuǎn)，可使頸椎和脊髓放松，有助于緩解肩膀酸痛癥狀，對預(yù)防和治療頸椎病有一定作用。

(1)太極拳動(dòng)作舒緩，能活動(dòng)頸椎。

(2)羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)需要頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，利于頸椎放松。

(3)游泳時(shí)水的浮力可減輕頸部壓力。

二、頸椎病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身準(zhǔn)備，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷等意外情況而加重病情。

三、頸椎病患者在急性期不建議運(yùn)動(dòng)，避免用力不當(dāng)加重病情。

總之，運(yùn)動(dòng)對頸椎病有諸多好處，但要掌握好運(yùn)動(dòng)的方式、時(shí)間和注意事項(xiàng)。