關節(jié)扭傷的常見病因問
關節(jié)扭傷的常見病因
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學湘雅三醫(yī)院 向他提問
常見病因包括以下幾點:
1.準備活動不充分
在進行運動或體力勞動前,如果沒有進行充分的準備活動,關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織沒有得到充分的拉伸和熱身,容易導致關節(jié)扭傷。
2.關節(jié)過度使用
長期過度使用某個關節(jié),如頻繁地跑步、跳躍、下蹲等,會使關節(jié)承受過大的壓力和負荷,容易導致關節(jié)扭傷。
3.關節(jié)不穩(wěn)定
有些人由于先天或后天原因,關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織發(fā)育不良或受損,導致關節(jié)穩(wěn)定性降低,容易發(fā)生關節(jié)扭傷。
4.外界暴力沖擊
當關節(jié)受到外界暴力的沖擊,如摔倒、碰撞等,容易導致關節(jié)扭傷。
5.關節(jié)疾病
某些關節(jié)疾病,如骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等,會使關節(jié)軟骨受損,容易導致關節(jié)扭傷。
因此,在日常生活中,我們要注意保護關節(jié),進行充分的準備活動,避免過度使用關節(jié),保持關節(jié)的穩(wěn)定性。如果出現關節(jié)扭傷,應及時就醫(yī),避免延誤病情。
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