骨折后多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于恢復(fù)。

骨折后多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于恢復(fù)。

骨折后，身體需要足夠的營養(yǎng)來支持愈合過程。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體修復(fù)組織所必需的，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。鈣是構(gòu)建骨骼的重要成分，富含鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。維生素D有助于鈣的吸收和利用，魚肝油、蛋黃、奶制品等食物中含量豐富。此外，還應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、青椒、草莓等，以促進膠原蛋白的合成，利于傷口愈合。

需要注意的是，每個人的營養(yǎng)需求可能不同，應(yīng)根據(jù)個人情況進行調(diào)整。同時，合理的飲食只是恢復(fù)的一部分，還需要配合醫(yī)生的治療和康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的生活習(xí)慣，才能更快地恢復(fù)健康。