當(dāng)孕婦出現(xiàn)尾骨疼的癥狀時(shí)，主要考慮是胎兒漸大對(duì)孕婦腰部和尾椎部形成負(fù)擔(dān)所引發(fā)，孕婦可通過以下方式緩解：

一、臥床休息：

1.側(cè)臥位對(duì)孕婦較好，此時(shí)尾骨遠(yuǎn)離床面，尾骨疼處與床面接觸面積小，壓力降低，疼痛得以緩解。

2.若采用仰臥位休息，可在臀部下方墊墊圈，使尾骨疼部位與床面有距離，以減輕局部疼痛。

二、飲食調(diào)理：

1.建議孕婦進(jìn)食富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解尾骨疼痛。

2.孕婦也要注意避免過量進(jìn)食，合理控制體重，防止肥胖。

三、物理治療：

若尾骨疼較嚴(yán)重，可采用物理療法，如按摩、熱敷、微波理療等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

四、外用藥膏：

必要時(shí)可就醫(yī)使用外用藥膏，如傷濕止痛膏。但因孕婦處于妊娠期，用藥可能對(duì)孕婦及胎兒有一定影響，故不優(yōu)先考慮。

當(dāng)孕婦尾骨疼痛時(shí)要多休息，做好保暖，避免久坐久站。尾骨疼緩解后要注意對(duì)尾骨加以保護(hù)。

提取關(guān)鍵點(diǎn)：孕婦尾骨疼、原因、緩解方式（臥床休息、飲食調(diào)理、物理治療、外用藥膏）、注意事項(xiàng)。