骨骼閉合后一般無(wú)法自然增高，但可以通過(guò)保持良好姿勢(shì)、合理營(yíng)養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和避免不良習(xí)慣等方法改善身高視覺(jué)效果。

1.保持良好的姿勢(shì)：保持挺胸收腹的姿勢(shì)，避免彎腰駝背，可以讓身體看起來(lái)更高。

2.合理的營(yíng)養(yǎng)攝入：保證均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康和發(fā)育。

3.適度的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免受傷。

4.充足的睡眠：睡眠是身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

5.避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些習(xí)慣可能會(huì)影響身體健康和發(fā)育。

需要注意的是，以上方法對(duì)于骨骼閉合后的增高效果有限，且不適用于所有人群。如果對(duì)身高有較高的要求，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，了解是否適合進(jìn)行增高治療。同時(shí)，也要注意保持健康的生活方式和積極的心態(tài)，自信的形象也會(huì)讓人看起來(lái)更高。