腰椎滑脫癥是常見(jiàn)腰椎疾病，分真性滑脫和假性滑脫，假性滑脫多因勞累退變。急性發(fā)作時(shí)患者腰痛明顯。下面是保守治療方法：

一、急性期

1.冷敷：讓患者趴臥休息，用毛巾包冰袋放于腰部冷敷，每次5至10分鐘，間斷進(jìn)行。

2.服用藥物：疼痛發(fā)作急性期，讓患者口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。

二、恢復(fù)期

1.熱敷：用毛巾包熱水袋放于患者腰部熱敷，可促進(jìn)腰部肌肉放松，改善血液循環(huán)，緩解腰痛癥狀。

2.小燕飛訓(xùn)練：患者俯臥，雙臂向后上方伸，雙腿上抬，頭面部漸抬起，使腰部后方肌肉緊繃，每次堅(jiān)持3至5秒后緩慢放下，重復(fù)鍛煉幾次以加強(qiáng)腰背部肌肉力量。

特別提示：

(1)急性期應(yīng)盡量臥床休息，必要時(shí)佩戴護(hù)腰，防止二次損傷。

(2)鍛煉過(guò)程中有明顯疼痛不適應(yīng)立即停止。

總結(jié)概況：本文詳細(xì)介紹了腰椎滑脫癥的保守治療方法，包括急性期的冷敷和服藥，恢復(fù)期的熱敷與小燕飛訓(xùn)練，同時(shí)給出了特別提示，幫助患者更好地進(jìn)行治療和恢復(fù)。