腰肌勞損可以按摩。以下是關于腰肌勞損按摩的詳細闡述：

一、原因：

腰肌勞損通常是由于長久坐立、負重勞動等因素，致使腰部肌肉過度收縮或牽拉，進而引發(fā)局部無菌性炎癥反應，造成肌肉勞損。

二、癥狀表現：

患者會感覺到腰部肌肉酸痛、發(fā)緊、僵硬等，嚴重時會出現活動受限的情況。

三、按摩的作用：

1.通過適當正規(guī)的按摩能夠在一定程度上促進腰部肌肉的血液循環(huán)，有利于局部炎癥因子的吸收，從而緩解腰肌勞損帶來的疼痛不適。

2.按摩可以使腰部肌肉得到放松，能有效緩解因疲勞導致的腰肌勞損。

四、注意事項：

按摩的力度一定要適中，避免因力量過大或方法不正確而導致腰部肌肉受到較為嚴重的損傷。如果在經過按摩后癥狀沒有明顯改善，要及時停止并就醫(yī)，以明確腰肌勞損的程度，以便進行進一步的治療。

總之，按摩對于腰肌勞損有一定的緩解作用，但要掌握正確方法和注意相關事項，必要時需配合其他治療手段。