腰3椎體壓縮性骨折后通?？梢詡?cè)躺，但要注意姿勢和時間，避免加重?fù)p傷。

腰3椎體壓縮性骨折后通?？梢詡?cè)躺，但需要注意姿勢和時間。

骨折后早期，由于骨折斷端尚未穩(wěn)定，側(cè)躺可能會加重疼痛和損傷，因此建議仰臥或俯臥。隨著骨折的愈合，可以逐漸嘗試側(cè)躺，但要注意以下幾點：

1.側(cè)躺時，應(yīng)保持身體的平衡，避免向受傷側(cè)傾斜?？梢栽趦赏戎g放置一個枕頭，以保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈曲，減少腰部的壓力。

2.側(cè)躺的時間不宜過長，避免長時間壓迫受傷側(cè)的腰部，導(dǎo)致疼痛和不適?？梢赃m當(dāng)翻身，左右側(cè)臥交替進(jìn)行。

3.在側(cè)躺時，可以使用一些支撐物，如枕頭、墊子等，以增加舒適度和穩(wěn)定性。

需要注意的是，每個人的骨折情況和恢復(fù)情況都不同，因此在進(jìn)行任何活動之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，在骨折愈合期間，還應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰、提重物等動作，以免影響骨折的愈合和恢復(fù)。