成年人的骨骼中礦物質(zhì)含量約占20%，其中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中。

骨骼不僅是身體的支撐結(jié)構(gòu)，還是一個重要的礦物質(zhì)儲存庫。這些礦物質(zhì)對于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要。

鈣是骨骼中最主要的礦物質(zhì)，它對于維持骨骼的強(qiáng)度和健康起著關(guān)鍵作用。攝入足夠的鈣對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折非常重要。此外，骨骼中的礦物質(zhì)還包括磷、鎂、鈉、鉀等，它們在維持神經(jīng)肌肉功能、血液凝固和酸堿平衡等方面也發(fā)揮著重要作用。

需要注意的是，隨著年齡的增長，骨骼中的礦物質(zhì)含量可能會逐漸減少，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥等骨骼健康問題。因此，保持均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充足的陽光照射對于維護(hù)骨骼健康非常重要。

對于特定人群，如老年人、絕經(jīng)后的女性、維生素D缺乏者等，可能更容易出現(xiàn)骨骼礦物質(zhì)含量不足的情況。這些人群可能需要額外的補(bǔ)充劑或醫(yī)療干預(yù)來確保骨骼健康。

如果你對自己或他人的骨骼健康有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以獲取個性化的建議和指導(dǎo)。