腳后跟骨質(zhì)增生通常是由長期的骨質(zhì)撞擊和壓力導致的，可通過多種方式予以改善，具體如下：

一、休息：這是治療骨質(zhì)增生的首要且基礎(chǔ)的方法。應盡可能避免長時間進行跑步、跳躍以及高踢等活動，從而讓受損組織能有充足時間來進行修復。

二、矯形器或鞋墊：通過使用矯形器或鞋墊，能有效減輕足部區(qū)域所承受的壓力，進而對骨質(zhì)增生的發(fā)展起到觀察和控制作用。

三、藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物，這些藥物有助于緩解疼痛以及減少炎癥。

除此之外，還存在其他一些方法，比如電療、注射治療、手術(shù)治療等。但需注意的是，骨質(zhì)增生的治療方式需要依據(jù)不同的病情狀況來確定，建議及時向醫(yī)生咨詢，并嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療。

本文主要講述了腳后跟骨質(zhì)增生的引發(fā)原因以及多種改善方法，包括休息、使用矯形器或鞋墊、藥物治療等，同時也提到還有其他一些可選方法，強調(diào)治療方案需根據(jù)病情確定，要及時咨詢醫(yī)生并遵醫(yī)囑治療。