長期低頭或伏案工作、頸部受寒、頸部外傷、頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良等，是頸椎病的基本原因。

長期低頭或伏案工作，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎間盤長期受壓，加速頸椎的退變。此外，頸部受寒會使局部血管收縮，血流速度減慢，影響頸部的血液循環(huán)，容易導致頸部肌肉痙攣，增加頸椎病的發(fā)病風險。頸部外傷可能導致頸椎骨折、脫位，進而誘發(fā)頸椎病。頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良，如頸椎管狹窄、頸椎曲度變直等，也會使頸部的穩(wěn)定性下降，增加頸椎病的發(fā)病幾率。

對于長期低頭或伏案工作的人群，如辦公室工作人員、學生等，應注意保持正確的姿勢，定期活動頸部，避免頸部過度勞累。同時，應注意頸部保暖，避免頸部受寒。對于已經(jīng)患有頸椎病的患者，應積極配合醫(yī)生的治療，同時注意頸部的保健，以緩解癥狀，防止病情進一步加重。此外，還應定期進行頸部的影像學檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情的變化。