走路走多了腳疼怎么辦問
走路走多了腳疼怎么辦
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趙甲軍副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
走路走多了腳痛可通過如下方式緩解:多休息、溫水泡腳、藥物治療等。
一、多休息:
1.要充分休息,盡快減少活動量,以防加重局部疼痛。
2.同時將患肢抬高,這有助于緩解疼痛。
3.還要及時換上舒適、寬松的襪子與鞋子,減少對局部的刺激。
二、溫水泡腳:
1.長時間行走會使血液循環(huán)不順暢,進而出現(xiàn)浮腫、疼痛等狀況,而溫水泡腳能夠促進血液循環(huán)并緩解疲勞,所以此時可以通過溫水泡腳來改善。
2.需注意泡腳水的溫度不能太高,避免燙傷。
三、藥物治療:
1.如果疼痛顯著,或者伴有無菌性炎癥反應,可考慮使用消炎止痛類藥物進行治療,比如臨床常用的塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鉀分散片等。
2.但若是對此類藥物過敏,則禁止服用。
此外,如果是因骨折導致的腳痛,還可通過手術方式治療。另外,在日常生活中要格外注意局部保暖,避免長時間行走。
總之,當走路走多了腳痛時,可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解,必要時應及時就醫(yī)。
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