睡覺起來手發(fā)脹可能是睡前飲水過多、睡姿不正確或疾病導(dǎo)致，可通過調(diào)整睡前習(xí)慣、適當(dāng)活動緩解，如持續(xù)發(fā)脹或伴有其他癥狀，建議就醫(yī)檢查。

1.可能原因：

睡前飲水過多：如果在晚上睡覺前喝了太多水，可能會導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，引起手部發(fā)脹。

睡姿不正確：睡覺時手部受到壓迫，影響了血液循環(huán)，也可能導(dǎo)致手部發(fā)脹。

疾病因素：一些疾病也可能導(dǎo)致晚上睡覺起來手發(fā)脹，如腎臟疾病、心臟疾病、甲狀腺功能減退等。

2.解決方法：

調(diào)整睡前習(xí)慣：在晚上睡覺前盡量減少飲水量，避免喝含有咖啡因或刺激性的飲料。同時，保持正確的睡姿，避免手部受到壓迫。

適當(dāng)活動：如果手發(fā)脹的情況比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)活動手部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。

就醫(yī)檢查：如果手發(fā)脹的情況持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、麻木、腫脹等，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定病因，并采取相應(yīng)的治療措施。