拉傷后冷敷或熱敷需視情況而定，一般72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷，特殊人群需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

當(dāng)發(fā)生拉傷時(shí)，是熱敷還是冷敷需要根據(jù)具體情況來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，拉傷后的72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷。

冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。因此，在拉傷后的72小時(shí)內(nèi)，應(yīng)使用冷敷來(lái)減輕疼痛和腫脹?？梢允褂帽⒗涿淼确笤诶瓊牟课?，每次敷15-20分鐘，每天敷3-4次。

72小時(shí)后，出血和腫脹已經(jīng)得到控制，此時(shí)可以使用熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。可以使用熱水袋、熱毛巾等敷在拉傷的部位，每次敷20-30分鐘，每天敷2-3次。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有心血管疾病等的人群，在使用冷敷或熱敷時(shí)需要特別小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

此外，如果拉傷后疼痛和腫脹較為嚴(yán)重，或者出現(xiàn)了其他異常癥狀，如活動(dòng)受限、疼痛加劇等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

總之，拉傷后的冷敷和熱敷需要根據(jù)具體情況來(lái)決定，同時(shí)需要注意使用方法和時(shí)間，避免加重傷勢(shì)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。