頸椎病脖子疼可采取休息、保持正確姿勢、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、改變生活方式、治療頸椎病等措施，如不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.休息和保持正確的姿勢：避免長時間低頭或仰頭，保持頸椎的自然曲度?？梢允褂煤线m的枕頭，睡覺時墊高頭部。

2.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴重，可以考慮使用肌肉松弛劑。

4.運動和鍛煉：進行適當?shù)念i部運動和鍛煉，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等，可以增強頸部肌肉的力量和靈活性。

5.改變生活方式：減少長時間使用電子設(shè)備、保持良好的坐姿、避免過度勞累等。

6.治療頸椎?。喝绻弊犹凼怯捎陬i椎病引起的，需要針對頸椎病進行治療，如物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

需要注意的是，如果脖子疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如上肢麻木、無力、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便制定合適的治療方案。此外，老年人、孕婦、糖尿病患者等特殊人群在治療頸椎病脖子疼時需要特別注意，遵循醫(yī)生的建議進行治療。