頸椎病患者推薦仰臥、側(cè)臥睡姿，枕頭高度適中，床鋪硬度適中，且需注意保暖。

1.仰臥位：仰臥位是頸椎病患者比較推薦的睡覺姿勢(shì)?？梢栽陬^下墊一個(gè)枕頭，使頸椎保持正常的生理曲度，避免過(guò)度伸展或屈曲。同時(shí)，也可以在膝蓋下墊一個(gè)枕頭，使腿部得到支撐，緩解腰部的壓力。

2.側(cè)臥位：側(cè)臥位時(shí)，頸椎和腰椎應(yīng)該保持在同一條直線上，避免側(cè)彎或扭轉(zhuǎn)。可以在頭下和膝蓋下各墊一個(gè)枕頭，使身體得到充分的支撐。

3.避免高枕頭：高枕頭會(huì)使頸椎過(guò)度伸展，加重頸椎病的癥狀。因此，應(yīng)該選擇一個(gè)高度適中的枕頭，使頭部和頸部保持在同一水平線上。

4.避免軟床：軟床會(huì)使頸椎失去支撐，加重頸椎病的癥狀。因此，應(yīng)該選擇一個(gè)硬度適中的床墊，使頸椎得到充分的支撐。

5.注意保暖：頸椎病患者在睡覺時(shí)應(yīng)該注意保暖，避免頸部受寒?？梢允褂帽”换蛱鹤痈采w頸部，避免頸部受涼。

總之，頸椎病患者在睡覺時(shí)應(yīng)該選擇一個(gè)合適的姿勢(shì)，避免頸部過(guò)度伸展或屈曲，同時(shí)注意保暖。如果頸椎病癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。