腰后方右側疼可能由坐姿不當、潮濕環(huán)境、腰背肌筋膜炎等引起，也可能是外傷、腰椎間盤突出癥等導致。

一、坐姿不當：如果患者長時間保持不正確的坐姿，會致使局部肌肉出現(xiàn)痙攣。這不僅會引發(fā)腰后方右側疼痛的癥狀，還可能出現(xiàn)活動受限的情況。對此，患者應保持正確坐姿，避免長期維持不良坐姿。若是伏案工作者，需及時站起來適當走動、進行伸展等，這樣有助于緩解癥狀。

二、潮濕環(huán)境：當患者長期處于潮濕環(huán)境中時，會使血液循環(huán)變差，從而出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象，還可能伴有腰部腫脹癥狀。建議患者遠離潮濕環(huán)境，同時注意開窗通風，勤曬被褥。并且可以利用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷，這對緩解癥狀有幫助。

三、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎是一種無菌性炎癥，其主要病因并不明確，主要表現(xiàn)為腰背部疼痛、肌肉痙攣等?；颊呖勺襻t(yī)囑選擇止痛藥物來緩解，比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，也可以采用物理治療，如熱療、紅外線等，還可選擇拉伸訓練加以緩解。

總之，腰后方右側疼的原因多樣，需要根據(jù)具體情況判斷并采取相應治療。