成年人有206塊骨頭，兒童骨頭比成年人多11～12塊，為217～218塊，骨骼數(shù)量隨年齡增長(zhǎng)逐漸穩(wěn)定，生長(zhǎng)和發(fā)育過程中需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)和避免不良習(xí)慣。

兒童的骨頭數(shù)量比成年人多一些，因?yàn)閮和镊竟怯?塊，長(zhǎng)大成人后合為1塊了。兒童尾骨有4～5塊，長(zhǎng)大后也合成了1塊。這樣，兒童的骨頭實(shí)際上要比成年人多11～12塊，達(dá)到217～218塊。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨骼的數(shù)量逐漸穩(wěn)定。在骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育過程中，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.營(yíng)養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，有助于骨骼的健康生長(zhǎng)。

2.適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨密度。

3.曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用。

4.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)期吸煙、飲酒、過度喝咖啡等，這些習(xí)慣可能影響骨骼健康。

需要注意的是，每個(gè)人的骨骼數(shù)量可能會(huì)因?yàn)閭€(gè)體差異而有所不同，如果有骨骼方面的問題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和治療。