肩膀肌肉疼的原因包括生理因素、軟組織粘連、肩關(guān)節(jié)周圍炎癥等。

一、生理因素：

1.長時間從事重力勞動可導(dǎo)致肌肉疲勞，從而引起肩膀肌肉疼。這是因為過度的體力活動會使肩部肌肉承受較大壓力，產(chǎn)生疲勞和酸痛感。

2.精神壓力大、存在緊張等不良情緒也可能引發(fā)肩膀肌肉疼痛。不良情緒可能會影響肌肉的正常狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。

二、軟組織粘連：

長時間坐著工作且不注重運(yùn)動訓(xùn)練，容易出現(xiàn)軟組織粘連的情況，表現(xiàn)為肩膀持續(xù)的酸脹和鈍痛。

三、肩關(guān)節(jié)周圍炎癥：

過度勞累可能誘發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，肩部會逐漸出現(xiàn)酸痛，夜間疼痛加劇，肩關(guān)節(jié)活動功能受限，且情況會日益惡化，之后會逐漸緩解。

此外，還可能有肩峰下撞擊癥、滑膜炎、頸椎病等原因?qū)е录绨蚣∪馓邸＝ㄗh患者日常保持清淡飲食，保證充足休息，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，同時注意保暖。若患者癥狀長時間未緩解，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行鑒別診斷并開展治療，以防延誤病情。