腰往上后背兩側痛可能是由筋膜炎、肌肉勞損、急性腰扭傷引起。具體如下：

一、筋膜炎

筋膜炎是指筋膜出現(xiàn)病理性改變，從而導致機體肌肉筋膜疼痛、肌肉緊張痙攣、皮膚麻木以及運動障礙等情況。對于筋膜炎的治療主要是藥物治療，通常會使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物，如果治療效果不佳，可能會考慮進行手術治療。

二、肌肉勞損

肌肉勞損是由于長期重復某一動作而造成的，主要表現(xiàn)為肌肉酸痛或脹痛，局部用力時疼痛會加重。其治療方式主要包括理療和局部藥物治療。

三、急性腰扭傷

急性腰扭傷主要是因腰部肌肉突然收縮而導致肌肉及筋膜受損。表現(xiàn)為腰部及腰兩側出現(xiàn)劇烈疼痛或活動受限。急性腰扭傷可采用藥物治療，比如選擇使用非甾體抗炎藥以及肌肉松弛鎮(zhèn)痛藥。

在日常生活中，要注意避免長時間久坐或保持同一姿勢，腰背部要盡量做好防寒保暖工作，并且要進行適量的功能鍛煉，以避免肌肉損傷。此外，應避免長期在寒冷潮濕的環(huán)境中生活，這樣才能更好地保護腰背健康。