月子里腳后跟疼可能是足跟的脂肪墊炎、跖筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，治療方法包括注意休息、物理治療、藥物治療、矯正鞋墊、中醫(yī)治療等，以物理治療和中醫(yī)治療為主，避免使用藥物和手術(shù)治療。

1.注意休息：避免長時間站立或行走，尤其是在月子期間，應(yīng)盡量多休息，讓足跟得到充分的放松。

2.物理治療：可以采用熱敷、按摩、超聲波等物理治療方法，緩解足跟的疼痛和炎癥。

3.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些止痛藥物、消炎藥等緩解疼痛和炎癥。

4.矯正鞋墊：如果腳后跟疼是由于扁平足或其他足弓問題引起的，可以使用矯正鞋墊來改善足弓，減輕足跟的壓力。

5.中醫(yī)治療：中醫(yī)的針灸、推拿、中藥熏洗等方法也可以緩解足跟疼痛。

6.手術(shù)治療：如果腳后跟疼嚴(yán)重影響生活，且其他治療方法無效時，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，月子期間身體比較虛弱，治療方法應(yīng)盡量避免使用藥物和手術(shù)治療，以物理治療和中醫(yī)治療為主。同時，在月子期間應(yīng)注意保暖，避免足跟受寒。如果腳后跟疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。