頸腰椎病的非手術(shù)治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動治療、中醫(yī)治療和改變生活方式等，具體治療方法應根據(jù)病情選擇，同時需注意休息和保暖，定期復查，嚴重時及時就醫(yī)。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應適當休息，避免過度活動和勞累。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療：適當?shù)倪\動可以增強頸部和腰部的肌肉力量，改善血液循環(huán)，緩解疼痛。

5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，可以緩解疼痛和改善癥狀。

6.改變生活方式：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，避免重物提起等。

需要注意的是，對于頸腰椎病的治療，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。在治療過程中，應注意休息和保暖，避免過度勞累和受傷。同時，應定期進行復查，以便及時調(diào)整治療方案。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。